Innlegg

Ryggsmerter er et utbredt helseproblem, og mange opplever gjentatte episoder med smerter i korsryggen. Ny forskning publisert i The Lancet peker på en enkel og effektiv løsning: turgåing. Studien undersøkte...

Fysiolog ved Treningsklinikken i Trondheim, Håvard Haglo, hevder at dersom en har leddgikt, så er ikke det grunnlag for å unngå harde intervaller og tung styrketrening. Om enn noe, så...

Når barn og ungdom i skolen beveger seg mer, så forbedrer dette også læring. Nasjonale prøver er for eksempel et bevis på at fysisk aktivitet fostrer et bedre læringsmiljø. Selv...

Om du ønsker å forstå styrketrening og øvelsesteknikk på en bedre måte, så kan de to appene som er utviklet av professor Tron Krosshaug ved Norges Idrettshøgskole (NIH) sannsynligvis hjelpe...

I kontrast med hva folk flest tror, så er det ikke all verdens som skal til for å forebygge en livsstilssykdom slik som diabetes 2. Dette viser en nylig studie...

En nylig studie fra det medisinske tidsskriftet The Lancet har funnet at hvert femte dødsfall kan relateres til dårlig kosthold. Studien, som foregikk mellom 1990 og 2017, tok for seg...

For deg som er mellom 20 og 70 år, så er det i skrivende stund 87% sjanse for at du har en bukende skive i ryggen. Dette vil vises frem...

Tiden for stereotyper knyttet til at kun yngre bør trene styrke er omme. Styrketrening er essensielt i alle faser av livet, og dette gjelder enten du er tenåring eller har...

Styrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen. En stor gjennomgang av forskningen på området,…

Vi vet at trening er bra for hele kroppen. Alle vet det og vitenskapen støtter det. Hold deg i bevegelse På tross av alt vi vet om hvor viktig fysisk…

Norske kiropraktorer melder om økende antall barn og unge med ryggplager. Ofte får barna høre at de sitter feil eller at smertene skyldes langvarig bruk av digitale flater. En ny…

Selv så lite som én styrkeøkt i uken, eller mindre enn en times styrketrening per uke, er forbundet med redusert risiko for hjertesykdom og (tidlig) død uansett årsak. Dette ifølge…

En enkel test kan redde liv. Mistenker du hjerneslag kan du spørre den det gjelder om å PRATE, SMILE eller LØFTE armene. De vanligste symptomene på hjerneslag er halvsidig lammelse…

Bekkenleddsmerter rammer ca. 12 000 gravide kvinner hvert år. De aller fleste blir bra like etter fødsel, men mellom 2 000 – 4 000 fortsetter å ha plager også etter…

Se denne interessante korte filmen hvor Dr. Mike Evans svarer på spørsmålet: » Hva er den beste tingen vi kan gjøre for helsen?»

De siste årene har det vært økende oppmerksomhet rundt MR funnet modic og korsryggsmerter. Kort fortalt er modic foradninger endring av den delen av ryggvervelene som ligger inntil ryggskivene. FORMI…

Vi har alle sett dem. 70-åringene som løper fra fjelltopp til fjelltopp. 70-åringene som marsjerer fra de fleste ungdommer i motbakkene. 70-åringene som er de ivrigste av alle i saltimene…

Leddgikt rammer cirka en prosent av befolkningen og tre ganger så mange kvinner som menn. Sykdommen fører til betennelse i en rekke av kroppens ledd og gir smerte, stivhet i…

Plantar fasciitis, smerter i hælen, forårsaket av irritasjon av bindevev på bunnen av foten, kan være langvarige og problematiske. En fersk studie av erfarne løpere fant ut at de som…

Paracetamol ikke mer effektivt enn placebo for akutte ryggsmerter. Dette viser australske forskere i en ny studie publisert i The Lancet. Studien randomiserte 1652 pasienter med akutte korsryggsmerter. Én gruppe…

Den anerkjente tidsskrifteten Spine publiserte i April 2013 en dobbelt-blindet randomisert kontrollert studie av Heymann et al angående tiltak for akutte korsryggssmerter. Tiltakene var manipulasjonsbehandling, betennelsesdempende medikament (Diclofenac) og placebo…

Ryggsmerter er definitivt sykdommen som plager flest og koster mest. WHO betrakter ryggsmerter som en av verdens mest alvorlige sykdommer når det handler om påvirkning av folks hverdag. Muskel/skjelettplager er…

Det frister lite å reise på trening når man ikke er i form, og nettopp det skal du være litt forsiktig med. Det er alltid viktig å lytte til kroppen…